تبلیغات
جودو برای همه - چگونگی اوچی کومی درناگه وازا :فنون پرتابی جودو

جودو یک هنر رزمی، یک ورزش علمی و یک فعالیت فوق العاده فکری و روحیست

چگونگی اوچی کومی درناگه وازا :فنون پرتابی جودو

نویسنده : mousavinia
تاریخ:یکشنبه بیست و ششم بهمن 1393-02:14

چگونه اوچی کمی کنیم ؟ ( اجرای تکنیک بدون پرتاب)

  اوچه کمی ناگه وازا

1-      اوچی کمی به تنهایی : فرض کنید حریفی در مقابلتان ایستاده ، فنون خود را با سرعت و به سختی روی او مرور می کنید.

2-      اوچی کمی استاتیک (ایستاده) اوکه در این تمرین نقش اساسی دارد و موجب پیشرفت شما می شود

3-      اوچه کمی با چرخش (درجا- یکی پس از دیگری) ، بلافاصله مبادرت به اجرای تکنیک خود می کند .

4-      اوچه کمی فقط با دست یقه (تسوری ته) ، دست آستین را داخل کمربند خود از پشت قرار دهید.

5-      اوچی کمی فقط با دست آستین (هیکی ته ) دست کشنده ، دست یقه را داخل کمربند خود از پشت قرار دهید.

6-      اوچی کمی در حرکت با (کشیدن، هل دادن ، به پهلو، زیگزاگ، دایره )

7-      اوچه کمی ترکیبی (در حرکت- ایستا)

8-      اوچه کمی ضدحمله ( درحرکت- ایستا)

9-      اوچه کمی در گارد راست و چپ با چرخش

10-  اوچه کمی به وسیله 3 نفره و غیره

 استاد کیهان




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
Tommie
دوشنبه بیست و پنجم اردیبهشت 1396 03:09
Awesome article.
BHW
سه شنبه بیست و نهم فروردین 1396 10:36
There is certainly a lot to learn about this topic. I love all of the points you made.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




Admin Logo
themebox Logo